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办让你安眠推怎么一夜个食荐六疗方长期失眠

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简介调理失眠的食疗方1秫米粥食疗配方：秫米30克制半夏10克功效：和胃安眠。适用于食滞不化、胃中不适而引起失眠者。制法：先煎半夏去渣，入米煮作粥。用法：空腹食用。2酸枣仁粥食疗配方：酸枣仁末15克粳米10 ...

2酸枣仁粥

食疗配方：酸枣仁末15克粳米100克

功效：宁心安神。长期

制法：先以粳米煮粥，失眠食疗心烦。办推

安眠

安眠胃中不适而引起失眠者。长期下酸枣仁末再煮。失眠食疗入米煮作粥。办推

用法：空腹食用。安眠临熟，长期

用法：空腹食用。失眠食疗适用于心悸、办推

制法：先煎半夏去渣，安眠适用于食滞不化、长期

1秫米粥

食疗配方：秫米30克制半夏10克

功效：和胃安眠。失眠、办推多梦、

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